Срок обучения: 2 недели. В удобное для учащегося время
Формат обучения: заочное с применением электронного обучения
К обучению допускаются: лица, имеющие высшее образование
Стоимость обучения: бесплатно
О программе
- Узнаете, как не идти на поводу у эмоций: избегать стрессов, конфликтов и манипуляций
- Сможете лучше понимать окружающих и строить крепкие отношения на работе и в личной жизни
- Усилите свои лидерские качества и повысите уровень доверия к себе
Почему важно развивать эмоциональный интеллект
- Динамично изменяющийся окружающий мир может пошатнуть внутреннюю устойчивость индивида. Высокий уровень эмоционального интеллекта помогает не терять опору и дает значительное преимущество в современной бизнес-среде
- Развитый эмоциональный интеллект позволяет лучше понимать окружающих людей, строить доверительные отношения на работе и в личной жизни. Жизнь становится проще, когда собственные эмоции находятся под контролем
Курс подойдет тем, кто хочет научиться:
- Понимать свои эмоции и эмоции других, управлять эмоциональным состоянием
- Разрешать конфликты на работе и в личной жизни и достигать в них понимания
- Разряжать напряжённую эмоциональную атмосферу, но делать это экологично
- Восстанавливаться быстрее: не переживать и не накручивать себя, столкнувшись с негативом
- Узнать, как поддерживать себя и близких в стрессовых ситуациях
- Преодолеть страхи и начать развивать свой лидерский потенциал
Программа курса
Курс содержит 8 видеолекций, тесты для практики и закрепления навыков.Период обучения составляет 2 недели.
Тема 1. Эмоциональный интеллект, его структура и механизм работы
Общий и эмоциональный интеллект. Социальный и эмоциональный интеллект. История исследования эмоционального интеллекта. Современные теории эмоционального интеллекта. Структура и функции эмоционального интеллекта. Определение собственных эмоций как элемент эмоционального интеллекта. Определение чужих эмоций как элемент эмоционального интеллекта. Регуляция эмоций как элемент эмоционального интеллекта. Самоконтроль и его связь с эмоционального интеллекта.
Тема 2. Формирование и развитие эмоционального интеллекта
Социальная сензитивность и ее связь с эмоциональным интеллектом. Эмоциональное развитие и саморегуляция детей. Эмоциональное развитие и саморегуляция подростков. Эмоциональное развитие и саморегуляция взрослых. Особенности эмоциональной сферы мужчин и женщин. Факторы, определяющие уровень эмоционального интеллекта. Феномен эмоциональной зрелости. Вклад ЭИ в самомотивацию и личную эффективность. Эмпатия и её формирование.
Тема 3. Применение эмоционального интеллекта в жизни
Эмоционально обусловленное поведение и его последствия. Самосознание и его связь с эмоциональным интеллектом. Эмоциональная зависимость и её опасность. Использование эмоций в мышлении и деятельности. Роль ЭИ в отношениях между людьми и группами. Управление отношениями и эмоциональный интеллект. Управление в группе и эмоциональный интеллект. Способы управления гневом. Способы управления страхом и тревогой.
Тема 4. Эмоциональная компетентность
Феномен эмоциональной регуляции. Осознание и вербализация эмоций. Непроизвольные и произвольные эмоции. Эмоциональное насилие, его виды и признаки. Последствия эмоционального насилия для личности. Как можно справиться с эмоциональным насилием. Депрессивные проявления и помощь при них. Созависимость и её эмоциональные корни. Контрзависимость и её эмоциональные корни.
Примерные тестовые вопросы
Контроль успеваемости проводится в форме компьютерного тестирования с автоматической проверкой.
Примерные вопросы промежуточного контроля успеваемости
По В.Н. Куницыной, в структуре социального интеллекта способность к пониманию и моделированию социальных явлении:
- Коммуникативно-личностный потенциал
- Характеристики самосознания
- Социальная перцепция
- Энергетические характеристики
- перфекционизм
- сверхконтроль
- избыточная эмоциональность
- эмпатия
- Ф. Гальтона
- А. Бине
- Р.Б. Кеттелла
- Л. Терстоуна
Примерные вопросы итоговой аттестации
Способность сохранять мотивацию в собственной деятельности – это
- мотивация
- самомотивация
- поведенческий самоконтроль
- эмоциональныйсамоконтроль
- 1-я стадия развития способности к отношениям
- 2-я стадия развития способности к отношениям
- 3-я стадия развития способности к отношениям
- 4-я стадия развития способности к отношениям
- потоотдетелие
- мимика
- речевые реакции
- пантомимика
Преподаватели
-
Валерия Игоревна
ШелестКандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии ИОН РАНХиГС Кандидат психологических наук
Что вы получите
- Учащимся будет выдано удостоверение установленного образца о повышении квалификации.
- Сможете создавать правильный эмоциональный климат в команде и в окружении
- Будете лучше понимать себя и окружающих, сможете экологично влиять на них
- Станете меньше переживать о последствиях эмоциональных действий
- Научитесь управлять эмоциями — своими и оппонентов — в конфликтных ситуациях или эмоциональных переговорах
- Усилите ваш лидерский потенциал в работе и жизни за счёт развития эмоционального интеллекта
Что говорят выпускники о курсе
Эту программу я проходила параллельно с курсом «Управление конфликтами», они прекрасно дополняли друг друга. Я стала чаще прислушиваться к себе в конфликтных ситуациях, и это пошло на пользу: научилась переключаться и быстро забывать о незначительной проблеме. И самое важное — смогла объяснить себе, почему другие люди именно такие и на них не нужно обижаться, злиться.
Мне понравилось, как подобрали литературу. Здорово, когда есть профессионалы, проработанный материал и контент, особенно практики, ведь это возможность применить всё в реальной жизни и с командой других учеников. Отсюда максимальный профит, за это ещё раз отдельное спасибо
Контакты менеджера программы
Телефон: +7 (963) 716 64 40
E-mail: dpo-ion@ranepa.ru
